Programa en 4 pasos para VIVIR SIN DIETA

La manera más fácil de mantenerte saludable y en tu peso ideal

  • PASO 1

    Aprende de forma intuitiva a planificar y armar sabrosos platos y menús como si fueras un nutricionista.

  • PASO 2

    Aprende a realizar de manera segura la técnica del Ayuno Intermitente Consciente; la manera más natural de mantener tu cuerpo joven y sano a cualquier edad.

  • PASO 3

    Aprende a identificar y neutralizar todas las creencias limitantes que te condenan a contar calorías y a la tiranía de la báscula. Aprende a comer sin culpa y sin aumentar de peso.

  • PASO 4

    Trabaja en una confianza inquebrantable en ti, identificando y neutralizado todos los factores de autosabotaje. Hazte invencible.

Qué aprenderás en VIVIR SIN DIETAS

Este programa es una biblioteca completa de recursos , videos y pdf's para que te mantengas en tu peso ideal sin necesidad de contar y pesar alimentos.

  • Eliminar bloqueos mentales que te han impedido estar en tu peso ideal

  • Planificar menús y recetas equilibradas, sanas y sabrosas

  • Aprender a hacer ayuno intermitente de forma segura

  • Reforzar la autoconfianza

  • Empoderarte y mejorar tu amor propio

Contenido Programa "VIVIR SIN DIETA"

Vivir sin contar kilocalorías, sin pesar alimentos y en tu peso ideal, a cualquier edad y disfrutando de comer ¡es posible!

    1. Qué es vivir sin dieta y aprender a comer: nutrición intuitiva

      PRUEBA GRATIS

    2. Tu compromiso. Planta la semilla adecuada para vivir sin dieta

      PRUEBA GRATIS

    3. Como sacar el máximo partido a Vivir Sin Dieta

    4. Libre de la báscula: Nuevos objetivos

    5. Diario para le Éxito. Haz la diferencia

    1. Check list nutricional básica - Aprende a planificar tu menú como un nutricionista

      PRUEBA GRATIS

    2. Lista de la compra saludable y leer etiquetas

    3. Guía visual para platos equilibrados : Estructura del Plato de Harvard

    4. El arte de integrar vida social sin engordar...

    5. Recetas deliciosas y fáciles de desayuno, tentempiés y salsas

    1. Ayuno Intermitente: moda o realidad?

    2. Beneficios de realizar Ayuno Intermitente

    3. Tipos de ayuno de restricción horaria

    4. Cómo realizar Ayuno Intermitente y dudas sobre qué puedo tomar

    5. Qué significa Ayuno Intermitente "Consciente"

      PRUEBA GRATIS

    6. Cómo romper el Ayuno Intermitente

    7. Actividad Física y Ayuno Intermitente . ¿Compatibles?

    8. Posibles efectos secundarios del Ayuno Intermitente

    1. Bienvenida al módulo de mentalidad . ¿Qué es una creencia y por qué nos limita?

    2. Resignación vs Aceptación . Parecen lo mismo pero no lo son.

    3. ¿Por qué es tan difícil para mi? Incoherencia deseo y acción.

    4. Paradigma nº1 de la mente: tu mente hace lo que tú le dices

    5. Paradigma nº 2 de la mente. Tu mente busca el placer y evita el dolor

    6. Paradigma nº3 de la mente : lo que piensas y lo que te dices sobre algo determina tu realidad

    7. Paradigma nº4: tu mente prefiere lo conocido y odia lo desconocido.

    8. Ejercicio para identificar creencias

    9. Ejercicios para superar creencias : autosugestión, reprogramación neurolingüistica (PNL)

    1. Qué es el autosabotaje : Posible/ Imposible/ Necesario/ Contigencia

    2. ¿Qué es el autosabotaje?

    3. Vence el Autosabotaje Externo

    4. Vence el Autosabotaje Interno:no puedo/no debo/no tengo/necesito /es así

    1. Tus genes no te determinan : genética y epigenética

      PRUEBA GRATIS

    2. Importancia de la actividad física para llegar a Vivir Sin Dieta

    3. Maximiza la pérdida de grasa: consejos que nunca te habían dado

VIVIR SIN DIETA - Programa en 4 pasos

  • €49,00
  • 34 lecciones
  • 2 horas de contenido en video

Mentalidad para Vivir Sin Dieta

Bienvenida a paso 3 de Vivir Sin Dieta

Instructor

Romina Saúco Bozic

Dietista & Coach de motivación, hábitos y salud

Soy madre de dos niñas. Estudié nutrición, nutrición para el deporte, ayunoterapia y PNL (Programación Neurolingüistica). Sin embargo, todas estas «etiquetas» no me definen, tampoco me limitan. Un día, aprendí que podía ser lo que quisiera con proponérmelo, igual que tú. Te digo que no hay límites, los limites están en nuestra mente. ¿Empezamos?